♥ Fondue: use leite desnatado e queijos magros;
♥ Chocolate quente: use leite desnatado;
♥ Queijos: prefira os brancos e lights;
♥ Chás: ótimas opções para aumentar a temperatura do corpo;
♥ Sopas: dê preferência àquelas preparadas com legumes batidos, para engrossá-la adicione farelo de trigo;
♥ Abuse das frutas típicas da estação, como laranja, bergamota e maracujá.
É claro que de vez em quando não tem problema exagerar
na dose. O importante é sempre equilibrar a alimentação. Afinal, uma gordice não faz mal à ninguém!
.jpg)
E vocês, o que estão preparando neste inverno? Conta pra gente!
